نصائح هامة!

البعض مقتنع تماما بقاعدة الثواني الخمس، والتي تنصح بتناول الطعام الذي وقع على الأرض إذا لم يمر على تساقطه خمس ثوان.

ولكن الدكتور سيرز –خلال الحلقة 203- أكد أن الطعام الذي يقع على الأرض ومكث ولو حتى لثانية واحد يحتوي على كثير من البكتريا الضارة.

وطالب الدكتور سيرز بإلقاء الطعام المتساقط على الأرض وعدم تناوله، لأنه يضر الإنسان بشدة.
تظن بعض الفتيات أن تناول كثير من السلطة يساعدهن على إنقاص الوزن في وقت قصير، ولكن "كريستين أفناتي"، خبيرة التغذية وصاحبة كتاب الفتيات النحيلات لا يأكلن السلطة"، نفت تلك المعلومات الخاطئة.

"أفانتي" أوضحت أن هناك كثيرا من أنواع السلطات تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، ولا تستطيع الفتيات حرقها، الأمر الذي يسبب السمنة.